2005年07月08日

この辺で良いかな〜次は筋肉をつけますか?

ここ一週間くらい記録をつけていないんだけどずっと61kg〜62kgの間をさまよっています

ウエスト周りもだいぶんすっきりしてきたし体脂肪率も14%位になり、現状を維持すればよい状態かな〜と自分では思っています

現状維持ではなく少し体重を増やしたいかな〜とも。。。
増やしたいのはもちろん、脂肪ではなくて筋肉です

といっても必死に筋トレすると続かないので地道にぼちぼちとすることにします

ちょっと気になるのは脂肪ではなくて上手に筋肉をつける際の食事ですね〜
ボディービルダーみたいにプロテインっていうのは気が向かないです

この時期一番重要なのは夏バテしない体つくりなんですがね
posted by sho at 22:40| 福岡 ☁| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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